Opțiuni de imprimare:

Batoane de amarant cu ciocolată amară și unt de arahide

Randamente10 porțiiTimp de preparare10 minuteTimp total10 minute

Batoane crocante cu amarant expandat, ciocolată amară și unt de arahide. O gustare bogată în proteine datorită amarantului, rapidă și plină de energie pentru întreaga familie.

Pentru 10 batoane
 300 gr amarant expandat
 100 gr ciocolată amară minim 70%
 100 gr unt de arahide 100%
1

Topește ciocolata la bain-marie, amestecând ușor până devine fină și lucioasă.

2

Adaugă untul de arahide peste ciocolata topită și amestecă până când se încorporează complet.

3

Încorporează amarantul expandat, amestecând cu grijă pentru a păstra textura aerată.

4

Toarnă compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și niveleaz-o cu o spatulă.

5

Pune tava la frigider pentru aproximativ 2–3 ore, până când amestecul se întărește bine.

6

Scoate și taie compoziția în batoane sau pătrate, în funcție de preferințe.

7

Ambalează fiecare baton în hârtie de copt sau cutiuțe mici – așa vor fi ușor de luat la pachet.

8

Păstrează la frigider într-un recipient închis, pentru până la 5–6 zile.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție

50


Cantitate per porție
Calorii231
Valoare zilnică % *
Total grăsimi 11g15%
Total carbohidrați 26g10%

Fibre dietetice 3.9g14%
Proteină 7.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.