Opțiuni de imprimare:

Pui cu legume la tigaie wok

Randamente4 porțiiTimp de pregătire5 minuteTimp de preparare10 minuteTimp total15 minute

Această rețetă de pui cu legume la wok nu este doar o modalitate rapidă și gustoasă de a pregăti o cină sănătoasă, ci și o continuare firească a rețetei de supă de pui concentrată. Este o idee delicioasă de a folosi carnea rămasă sau o soluție excelentă pentru o masă completă atunci când gătesc supă de pui cu găluște, fără carne.

Pentru circa 4 porții
 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
 1 cățel de usturoi
 1 bucată de ghimbir proaspăt, circa 3 cm
 300 gr carne de pui fiartă anterior
 2 morcovi fierți
 ½ ardei gras
 300 gr dovlecel
 1 lingură de curcuma, praf
 1 lingură de sos de soia
1

Curăță ghimbirul și usturoiul de coajă. Taie ghimbirul și usturoiul în felii subțiri.

2

Taie carnea de pui și legumele în fâșii julienne. Pune-le deoparte.

3

Pune uleiul în wok și aprinde focul mediu. Adaugă ghimbirul și usturoiul. Lasă câteva secunde și adaugă fâșiile de carne.

4

Adaugă și legumele, condimentele și amestecă energic. Lasă la gătit circa 10 minute, până când legumele se înmoaie și aromele se întrepătrund.

5

Servește cald ca și felul doi de mâncare sau ca fel principal. În acest caz, dacă dorești porții mai mari, consideră rețeta pentru 2-3 persoane.

Informații nutriționale

0 porții

Mărime porție

200gr